Aug 10, 2022 · 1. Pratique atividades físicas · 2. Viva em uma dieta balanceada e beba muita água · 3. Dormir bem é preciso · 4. Atividades relaxantes como rotina ...
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Insira na dieta mais alimentos naturais. Beba muita água. Evite o fumo e bebidas alcoólicas em excesso. Proteja a pele da exposição excessiva ao sol. Utilize ...
Praticar atividade física regularmente, controlar o peso, visitar o médico periodicamente, diminuir o estresse, manter bons hábitos sociais e familiares, ...
Aug 24, 2021 · Dicas para melhorar o bem-estar físico e mental · Tenha uma alimentação equilibrada · Pratique atividade física · Beba água · Durma bem.
1. Tenha uma visão positiva · 2. Invista no autoconhecimento · 3. Faça terapia · 4. Reserve um tempo para o lazer · 5. Conheça práticas de relaxamento · 6.
May 27, 2022 · Explore os tópicos · 1. Busque dormir sempre no mesmo horário · 2. Evite o smartphone, computador e TV próximo da hora de dormir · 3. Chás podem ...
6 dicas de bem-estar para te inspirar · 1. Adicione o autocuidado na sua rotina · 2. Mantenha seu corpo hidratado · 3. Converse com seus amigos e familiares · 4 ...
Dicas rápidas de saúde e bem estar · 1. Tenha uma visão positiva de você · 2. Respire fundo · 3. Comece o dia agradecendo · 4. Caminhe · 5. Faça musculação pelo ...
Dê uma caminhada ou pratique corrida. Passeie na rua. Ande de bicicleta. Jogue futebol. Monte um jardim. Dance! O exercício faz você se sentir bem.
Feb 12, 2024 · 8 dicas para manter o bem-estar mental · 1 - Separe um tempo para ficar desconectado · 2 - Tenha momentos ao ar livre · 3 - Invista em seu ...
