“今天跑步状态不错，这个成绩也刷新了我的‘全马’个人最好成绩。”今天下午，记者联系上张水华，她在电话那头笑着说。
“其实，我在学生时代锻炼不多，也没有任何专业基础和经历。” 张水华坦言。
刚开始跑步时
张水华也感到吃力
但吃苦耐劳的客家人秉性
和不轻言放弃的护士精神
推动她坚持下去
张水华在干部病房工作
需要“三班倒”
没有固定休息时间
她就利用工作之余灵活安排练跑
还经常游泳、跳绳
锻炼各方面的运动能力
“体脂确实在下降，告别了很多赘肉，干起工作也感到更清爽。除此以外，我还结交了很多‘跑友’，生活更加丰富多彩。”她告诉记者，自己跑得快的秘诀，就是科学训练，量力而行，逐步提高。
“我还带动很多人跑步，除了家人，还有同事、朋友。参加马拉松，我基本都是跟老公一起参赛，夫妻一块旅游、比赛，也是自得其乐。这次离开哈尔滨后，我们还要去张家口参加一场人车接力越野赛。”她说。
“巾帼不让须眉！看她抵达终点的样子，跑得真轻松！”
“这位跑得最快的护士，当年驰援湖北宜昌抗疫，也是冲在前面！”
“护士不容易，要轮夜班，工作辛苦，还能练跑，好励志！”
张水华说
她还要朝着更高的目标奔跑
“看好你，真是一匹黑马！”
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