13 unterschiedliche Vibrationsplatten im Vergleich – finden Sie Ihre beste Vibrationsplatte zum Trainieren unterschiedlicher Muskelgruppen – unser Test bzw. Ratgeber 2024
Meine wichtigsten Kriterien
- Vibrationsart
- Frequenzbereich
- Maximales Gewicht des Nutzers
- Fernbedienung
Es ist fast zu schön, um wahr zu sein: Einfach auf eine Vibrationsplatte stellen, sich ein paar Minuten durchvibrieren lassen und mit mehr Muskeln und weniger Fett absteigen. So einfach ist das leider nicht, gleichwohl kann das Training auf den Vibrationsplatten in bestimmten Fällen tatsächlich positive Effekte haben. Die Platte vibriert mit einer Frequenz von zirka 5 bis 60 Hertz. Durch das Zusammenspiel von bestimmten Körperhaltungen mit den kleinen Stoßimpulsen wird die Tiefenmuskulatur trainiert, können Gelenk- und Bandscheibenprobleme gemildert und Wassereinlagerungen verringert werden. Einsteiger sollten allerdings zunächst unter Anleitung arbeiten.
Dieser Vergleich informiert über die wichtigsten Fakten zu 13 aktuellen Vibrationsplatten, deren Funktionen, die Vor- und Nachteile sowie natürlich den Preis. Der anschließende Ratgeber klärt die Unterschiede zwischen den verschiedenen Geräten und gibt wertvolle Tipps für die richtige Kaufentscheidung. Der FAQ-Bereich beantwortet die am häufigsten auftretenden Fragen rund um das Thema Vibrationsplatten, und zum Abschluss gibt es einen Überblick über Vibrationsplatten-Tests von Stiftung Warentest und Öko-Test.
13 Vibrationsplatten mit Fernbedienung in der Vergleichstabelle
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- 1. 13 Vibrationsplatten mit Fernbedienung in der Vergleichstabelle
- 1.1. Was ist eine Vibrationsplatte?
- 1.2. Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?
- 1.3. Welche Typen von Vibrationsplatten gibt es?
- 1.4. Welche Vibrationsarten gibt es?
- 1.5. Welche Vor- und Nachteile haben Vibrationsplatten?
- 1.6. Wie finde ich ein passendes Gerät für mich?
- 1.7. Was gibt es beim Kauf einer Vibrationsplatte zu beachten?
- 1.8. Bekannte Hersteller und Marken von Vibrationsplatten
- 1.9. Welche Rolle spielen der Frequenzbereich und die Amplitude?
- 1.10. Worauf sollte ich beim ersten Vibrationstraining achten?
- 1.11. Was sind die effektivsten Übungen auf einem Vibrationstrainer?
- 1.12. Häufige Fragen zu Vibrationsplatten
- 1.13. Welche Alternativen gibt es zur Vibrationsplatte?
- 1.14. Hat die Stiftung Warentest Vibrationsplatten getestet?
- 1.15. Gibt es einen Vibrationsplatten-Test mit Vergleichssieger von Öko-Test?
- 1.16. Glossar
- 1.17. Welche Vibrationsplatten sind die besten?
- 1.18. Welche Produkte haben uns besonders gut gefallen und warum?
- 1.19. Folgende 8 Produkte hatten wir ebenfalls im Vergleich
- 2. Finden Sie Ihre beste Vibrationsplatte: ️⚡ Ergebnisse aus dem Vibrationsplatte Test bzw. Vergleich 2024
Inhalt
Unsere Vibrationsplatten-Empfehlungen
1. Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte mit zehn Programmen
Preis prüfen Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Der Motor der Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte hat eine Leistung von 250 Watt. Das Modell bietet drei Vibrationszonen, die den Bewegungen beim Gehen, Joggen oder Rennen entsprechen sollen. Das Training ist in 99 Intensitätsstufen möglich. Die oszillierenden Vibrationen sollen die Fettverbrennung steigern, den Muskelaufbau fördern sowie Koordination und Beweglichkeit schulen. Die Miweba Sports Fitness 2D-Vibrationsplatte bietet zehn voreingestellte Trainingsprogramme. Sie sollen in kurzer Zeit für nachhaltige Trainingserfolge sorgen, die Fitness steigern und die Tiefenmuskulatur kräftigen.
Die Trainingsfläche der Vibrationsplatte von Miweba Sports hat die Maße 65 × 36 Zentimeter. Sie ist in drei Zonen für unterschiedliche Trainingseffekte aufgeteilt. Die Einstellungen werden über ein Bedienfeld oder eine Fernbedienung vorgenommen. Kleine LED-Displays auf dem Bedienfeld geben Auskunft über das gewählte Programm, die Geschwindigkeit und die Trainingszeit. Eine Bluetooth-Schnittstelle ermöglicht es, ein Smartphone zu verbinden und über die integrierten Lautsprecher der Vibrationsplatte beim Training Musik zu hören. Zum Lieferumfang der Miweba Sports Vibrationsplatte gehören zwei Expanderbänder, ein Trainingsposter, eine deutsche Bedienungsanleitung und eine Fernbedienung.
- Viele voreingestellte Trainingsprogramme
- Expanderbänder und Trainingsposter inklusive
- Bluetooth-Lautsprecher
- Vergleichsweise kleiner Frequenzbereich
FAQ
2. Miweba Sports MV300 4D Wave Vibrationsplatte – mit Bluetooth und großer Vibrationsfläche
219,99€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay 219,99€ Jetzt zu Netto 219,99€ Jetzt zu Marktkauf Die Miweba Sports MV300 4D Wave Vibrationsplatte ist mit zwei Vibrationsmotoren ausgestattet. Zusammen ergibt das eine Gesamtleistung von 800 Watt. Zudem sorgen die beiden Motoren für vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Die Vibration findet wahlweise horizontal, vertikal oder oszillierend statt. Dank der gebogenen und mit 83 x 45 Zentimeter großzügig angelegten Trittfläche ist das Trainingserlebnis noch intensiver als beim Vorgänger, der MV200 Vibrationsplatte von Miweba, die wir ebenfalls in diesem Vergleich vorgestellt haben.
Die Miweba Sports MV300 4D Wave Vibrationsplatte hat ein Gewicht von 18 Kilogramm, lässt sich jedoch dank des Griffs und der Transportrollen schnell und einfach von A nach B transportieren. Ein weiteres Highlight ist die Fernbedienung, welche sich wie eine Armbanduhr am Handgelenk befestigen lässt. Auf diese Weise ist jederzeit die Kontrolle über die Vibrationen gegeben. Die Vibrationsplatte bietet drei Trainingsprogramme und 16 Intensitätsstufen. Zwei Trainingsbänder und eine deutsche Anleitung sind im Lieferumfang enthalten. Zudem legt Miweba ein praktisches Poster in das Paket, auf dem Übungen zum nachmachen abgebildet sind. Die Miweba Sports MV300 4D Wave Vibrationsplatte gibt es in drei Farben: Schwarz, Blau und Weiß.
- Große Trainingsfläche
- Gewölbte Trittfläche
- Bluetooth-Lautsprecher
- Trainingsbänder im Lieferumfang
- Armband mit Fernbedienung
- Nur 16 Intensitätsstufen
FAQ
3. Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte im Curved-Design
489,00€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Die Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte verfügt nach Angaben des Herstellers über drei geräuscharme Antriebsmotoren, die Vibration, Oszillation und Mikro-Vibrationen liefern sollen – entweder einzeln, zusammen oder alle drei Vibrationsarten gleichzeitig. Damit handelt es sich bei diesem Modell um eine 4D-Vibrationsplatte.
Ausgestattet ist die Platte mit Magnetfeldtherapie-Sensoren für eine Reflexzonen-ähnliche Massage während des Trainings oder im Sitzen. Die Sensoren stimulieren zudem laut Bluefin Fitness die Durchblutung in Füßen und Beinen und können müde Muskeln entspannen. Helle LEDs in den Farben Rot, Orange und Grün zeigen, wie im folgenden Video ersichtlich, wie intensiv das Training ist:
Die 4D-Vibrationsplatte hat drei laut Hersteller sorgfältig konzipierte Programmoptionen und ergänzt diese mit bis zu sieben manuellen Kombinationen und 60 Intensitätsleveln. Für ein komplettes Training sollen nur zehn Minuten benötigt werden. Ausgestattet ist das Fitnessgerät mit einem Bluetooth-4.0-Lautsprecher und einer ergonomischen und tragbaren Fernbedienung. Die Vibrationsplatte hat laut Bluefin Fitness ein benutzerfreundliches Bedienfeld mit anpassbaren Einstellungen und wird zusammen mit einem Übungsposter verschickt. Außerdem befinden sich im Lieferumfang ein Trainings- und Ernährungsplan, Widerstandsbänder zum Trainieren und eine Bedienungsanleitung in mehreren Sprachen.
- 4D-Vibrationsplatte mit integriertem Triple-Motor
- Curved-Design für maximalen Körperkontakt und Komfort laut Hersteller
- Bluetooth-4.0-Lautsprecher vorhanden
- Magnetfeldtherapie-Sensoren für Reflexzonen-ähnliche Massage
- Nur in einer Farbe erhältlich
- Keine Transportrollen vorhanden
FAQ
4. Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte mit Ernährungsplan
Preis prüfen Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo 189,99€ Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay 189,00€ Jetzt zu Galaxus 189,99€ Jetzt zu Quelle Die Mediashop VibroShaper Vibrationsplatte soll den Muskelaufbau und die Fettverbrennung unterstützen und alle Muskelgruppen ansprechen. Den Herstellerangaben zufolge sind 10 Minuten Training pro Tag ausreichend, um die Fitness zu steigern. Das Vibrationsplattentraining soll Gelenke, Bänder und Knochen schonen, die Durchblutung verbessern und die Muskeln entspannen. Zum Lieferumfang gehören zwei Dehnbänder, die das Ganzkörpertraining unterstützen sollen.
Die Vibrationsplatte von Mediashop hat eine maximale Belastbarkeit von 100 Kilogramm. Sie ist 62,5 Zentimeter lang, 38,5 Zentimeter breit und 12 Zentimeter hoch. Das Gerät bietet drei vollautomatische Trainingsprogramme und 99 Geschwindigkeitsstufen. Der Lieferumfang umfasst einen Übungsplan mit 20 Übungen. Das Fitnessgerät arbeitet mit oszillierenden Vibrationen, die für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung sorgen sollen. Durch die vielfältigen Einstellungsmöglichkeiten lässt sich das Training laut Hersteller an jedes Fitnessniveau anpassen.
In Sachen Bedienbarkeit ist die Mediashop-Vibrationsplatte mit einem Bedienfeld ausgestattet, auf dem sich das Programm und die Geschwindigkeitsstufe einstellen lassen. LED-Anzeigen geben Auskunft über die Einstellungen. Optional lassen sich Einstellungen über die mitgelieferte Fernbedienung vornehmen. Batterien für die Fernbedienung gehören nicht zum Lieferumfang, dagegen befindet sich eine Bedienungsanleitung in Deutsch im Paket.
- Ernährungsplan im Lieferumfang
- Inklusive Trainingsbänder
- Nur bis 100 Kilogramm belastbar
FAQ
5. Sportstech VP250 Vibrationsplatte mit acht Programmen inklusive Yoga-Funktion
159,00€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Die Sportstech VP250 Vibrationsplatte verwendet nach Angaben des Herstellers die Vibro-CX-Chip-Technik für die effektive Reduktion von Körperfett und den Aufbau von Muskelmasse. Das Modell hat ein Slim-Curved-Design, ist also nicht nur sehr schmal, sondern für ein effizientes Training auch gebogen. Der integrierte, geräuscharme Antriebsmotor hat eine Leistung von 200 Watt und verfügt über insgesamt 180 Intensitätsstufen. Es stehen laut Sportstech acht Programme inklusive einer Yoga-Funktion zur Verfügung. Das sind die Programme:
- Gehen
- Rennen
- Joggen
- Aufwärmen
- Lebhaft
- Vital
- Yoga
Die Vibrationsplatte darf mit maximal 120 Kilogramm belastet werden. Es sind nach Angaben des Herstellers drei verschiedene Fußstellungen möglich.
Die Vibrationsplatte ist für die Anzeige aller wichtigen Informationen mit einem LC-Display ausgestattet. Sie hat eine Vibrationsfrequenz zwischen 5 und 15 Hertz und verfügt über eine Anti-Rutsch-Oberfläche für maximalen Halt. Das Modell ist USB-kompatibel und hat integrierte Bluetooth-Lautsprecher (Bluetooth-Version 4.2) für das Abspielen von Musik während des Trainings. Für den Transport ist die Vibrationsplatte mit Transportrollen am Boden ausgestattet. Eine App-Steuerung des Sportgeräts ist nach Angaben des Herstellers für iOS- und Android-Geräte möglich (Sportstech Live App).
Hier stellt Sportstech die VP250-Vibrationsplatte vor:
- Mit großem Lieferpaket (Fernbedienung, fünf Bänder, Poster, …)
- Oszillationsfunktion vorhanden
- Mit LC-Display und Bluetooth-Lautsprechern
- Slim-Curved-Design
- Trainings-Videos nur auf YouTube
- Keine 4D-Vibration
FAQ
6. VITALmaxx Basic Vibrationsplatte mit drei Vibrationszonen und rutschfester Trainingsfläche
88,30€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Die VITALmaxx Basic Vibrationsplatte bietet für das Training 99 individuell einstellbare Geschwindigkeitsstufen und zehn voreingestellte Trainingsprogramme. Die Trainingsformen sind dem Hersteller zufolge gelenkschonend und fördern die Fettverbrennung. Die Trainingsplatte hat eine Größe von 60 × 34 Zentimetern und ist 11 Zentimeter hoch. Sie bietet drei Vibrationszonen für unterschiedliche Übungen und ist laut Hersteller rutschfest und stabil.
Ein LC-Display informiert über Zeit und Geschwindigkeit. Auf dem Bedienfeld lassen sich Geschwindigkeit, Programm und Trainingszeiten einstellen. Optional ist die Bedienung über die mitgelieferte Fernbedienung möglich. Je nach ausgeführter Übung soll das Training die Körperspannung fördern oder Po und Oberschenkel trainieren. Die mitgelieferten Expanderbänder sollen das Training der Arme und des Oberkörpers ermöglichen. Dadurch eignet sich die Vibrationsplatte von VITALmaxx für das Ganzkörpertraining. Die VITALmaxx-Vibrationsplatte kommt mit einer Fernbedienung, einem Übungsposter, einer Anleitung in Deutsch und den beiden Expanderbändern.
- Viele Programme
- Mit Trainingsbändern und Übungsposter
- Drei Vibrationszonen für unterschiedliche Übungen
- Integriertes LC-Display informiert über Zeit und Geschwindigkeit
- Laut Amazon-Kunden vergleichsweise laut
- Keine 3D-Vibration
FAQ
7. Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte mit zwei 500-Watt-Motoren und Oszillationstechnologie
299,00€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Die Bluefin Fitness Dual-Motor 3D-Vibrationsplatte arbeitet mit horizontalen Bewegungen im Oszillationsmodus, vertikalen Bewegungen im Linearbetrieb und einer Kombination aus vertikalen und horizontalen Bewegungen im 3D-Modus. Die Trainingsfläche ist mit einer Gummimatte ausgestattet, die dem Hersteller zufolge eine griffige Oberfläche bietet. Das Training soll die Gewichtsreduzierung fördern, die Durchblutung verbessern, Cellulite reduzieren und die Knochendichte steigern. Laut Hersteller eignet es sich zum Abnehmen, zum Aufbau von Muskelmasse und zur Verbesserung der Fitness.
Die Bedienung der Bluefin-Vibrationsplatte aus dem Vergleich erfolgt über ein Bedienpanel mit LC-Display. Dort lassen sich Parameter wie Programme und Intensitätsstufen einstellen und ablesen. Während des Trainings lassen sich die Einstellungen über die mitgelieferte Fernbedienung ändern. Die Vibrationsplatte von Bluefin ist mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet. Sie ermöglichen es, ein Bluetooth-Gerät zu verbinden, um während des Trainings Musik zu hören. Zum Lieferumfang gehören neben der Vibrationsplatte ein Paar Widerstandsbänder, ein Übungsposter, ein Trainings- und Ernährungshandbuch, eine Bedienungsanleitung und die Fernbedienung.
- Im Stand quer
- Im Stand längs
- Einbeinig stehend längs oder quer
- Sitzend auf der Platte
- Im Vierfüßlerstand vor der Platte mit den Händen aufgestützt
- Vergleichsweise hohe Leistung
- Sehr viele Vibrationsstufen
- 3D-Modus
- Bluetooth-Lautsprecher
- Mit Trainings- und Ernährungshandbuch
- Vergleichsweise groß und schwer
FAQ
8. Bluefin Fitness Ultra Slim Plus Vibrationsplatte mit 180 Stufen
229,99€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Die Bluefin Fitness Ultra Slim Pkus Vibrationsplatte ist laut Hersteller zum Aufbau von Muskelmasse und zum Reduzieren von Körperfett geeignet. Regelmäßige Trainingseinheiten mit einer Trainingsdauer von 10 Minuten sollen ausreichen, um das Wohlbefinden zu steigern. Die vertikalen Vibrationen sollen die Durchblutung fördern und die Haut straffen, während Fett reduziert wird. Die Vibrationsplatte bietet fünf integrierte Automatikprogramme und 180 Intensitätsstufen. Die mitgelieferten Expanderbänder, ein Übungsposter, eine Fernbedienung fürs Handgelenk sowie ein Trainings- und Ernährungshandbuch sollen die Effektivität des Trainings steigern.
Die Vibrationsplatte von Bluefin hat eine Höhe von 13,5 Zentimetern. Damit soll sie sich problemlos verstauen lassen. Die Trainingsfläche misst 38,5 × 68 Zentimeter. Die Bedienung erfolgt über ein LC-Display oder die mitgelieferte Fernbedienung. Trainingszeit, Vibrationsintensität und Vibrationsart lassen sich per Softtouch-Tasten anpassen. Laut Hersteller lassen sich die Einstellungen auf dem kontrastreichen Touchscreen während des Trainings leicht ablesen. Die Vibrationsplatte ist mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet, die sich mit dem Smartphone oder einem anderen Bluetooth-fähigen Gerät verbinden lassen, um während des Trainings Musik zu hören.
- Linderung von Rückenschmerzen – die Schmerzreduktion erfolgt durch eine bessere Muskelentspannung, was zur Hemmung der Schmerzrezeptoren führen kann
- Haltungsschäden – eine Muskelstärkung und eine Haltungsverbesserung können mit dem Muskeltraining einhergehen
- Skoliose – das Training kann eine bessere Körperstabilität bewirken
- Das Training kann die muskulären Kraftdefizite nach Immobilisierung, nach Unfällen oder Verletzungen beseitigen
- Muskuläre Hypertonie – bei einer zu hohen Muskelspannung kann das Training zu einer Senkung der Muskelspannung führen
- Bei einem Bandscheibenvorfall können die lokalen Muskelpartien gestärkt werden. Wichtig: Nicht in der akuten Phase anwenden
- Gegen Muskelschwund im Alter
- Bei Osteoporose kann das Training mit der Vibrationsplatte die Knochenfestigkeit und die Knochenmasse verbessern
- Mit Trainings- und Ernährungshandbuch und Übungsposter
- Viele Intensitätsstufen
- Bluetooth-Lautsprecher
- Mit Widerstandsbändern
- Nur ein Motor
FAQ
9. Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte – mit Bluetooth und großer Vibrationsfläche
199,99€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay 199,99€ Jetzt zu Netto 199,99€ Jetzt zu Marktkauf Die Miweba Sports Fitness MV200 3D-Vibrationsplatte hat eine Leistung von 2x 200 Watt. Ein intelligenter Prozessorchip soll für eine präzise Steuerung sorgen. Das Fitnessgerät bietet drei Vibrationszonen und 99 Intensitätsstufen. 3D-Bewegungen mit horizontalen und vertikalen Bewegungen und mit Oszillation sollen alle Muskelgruppen erreichen und für ein gutes Trainingsergebnis sorgen.
Die Vibrationsplatte von Miweba Sports bietet 99 Trainingsprogramme. Trainingszeit, Programm und Geschwindigkeit werden auf einem LED-Display angezeigt. Dem Hersteller zufolge ist es lichtstark und übersichtlich. Die Vibrationsplatte ist mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet, die sich mit dem Smartphone oder einem Tablet verbinden lassen. Zum Lieferumfang gehören zwei elastische Zugbänder, die ein effektives Ganzkörpertraining ermöglichen sollen, eine Fernbedienung und ein Trainingsposter. Die Miweba Sports Vibrationsplatte ist in den Farben Blau, Grau, Pink, Schwarz und Weiß erhältlich.
- Große Trainingsfläche
- Hohe Tragkraft
- Bluetooth-Lautsprecher
- Trainingsbänder im Lieferumfang
- Nicht zur Nutzung auf Teppichböden geeignet
FAQ
10. VITALmaxx 08468600125 Vibrationsplatte mit LC-Display – inklusive zwei Trainingsbänder
129,99€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo 139,90€ Jetzt zu Otto 99,99€ Jetzt zu Netto 139,99€ Jetzt zu Ebay 162,99€ Jetzt zu Baur Die VITALmaxx 08468600125 Vibrationsplatte ist in Champagner und Grau gestaltet. Mit ihrer Hilfe ist es den Herstellerangaben nach möglich, die Muskeln, das Gleichgewicht und die Stabilität zu trainieren. Gleichzeitig eignet sie sich laut Hersteller zum Trainieren der Koordination und der Flexibilität. Das Gerät weist eine Leistung von 200 Watt auf und hat folgende Abmessungen: 68 Zentimeter Länge, 40 Zentimeter Breite und 16 Zentimeter Höhe. Es ist gemäß Hersteller rutschfest und hält einem Gewicht von bis zu 120 Kilogramm stand.
Das Modell ermöglicht es, zwischen 30 Vibrationsstufen zu wählen und die Trainingszeit einzustellen. Alternativ besteht die Möglichkeit, eines der drei voreingestellten Programme zu nutzen. Die Trittfläche der VITALmaxx-Vibrationsplatte ist mit drei Trainingszonen fürs Laufen, Joggen und Gehen ausgestattet. Weiterhin verfügt das Gerät über ein LC-Display und eine Fernbedienung, mithilfe derer die Vibrationsplatte bedienbar ist. Neben der Fernbedienung befinden sich zwei Trainingsbänder im Lieferumfang. Sie sind jeweils mit einem Griff ausgestattet.
- 30 Vibrationsstufen
- Drei voreingestellte Programme
- Trittfläche mit drei Trainingszonen
- Per Fernbedienung steuerbar
- Inklusive zwei Trainingsbänder
- Ohne Bluetooth-Lautsprecher
- Keine Angaben zur Vibrationsart
FAQ
11. TL Green Vibrationsplatte – mit 120 Intensitätsstufen
106,24€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Bei der Vibrationsplatte von TL Green handelt es sich um ein Trainingsgerät aus der unteren Preisklasse. Daher hat der Hersteller auf einige Features verzichtet, die bei teureren Geräten bereits inklusive sind. Dazu zählt eine Bluetooth-Schnittstelle oder Lautsprecher, die bei diesem Modell fehlen. Die Vibrationsplatte von TL Green hat eine Leistung von 200 Watt und verfügt über 12 einstellbare Vibrationsgeschwindigkeiten. Hinzu kommen drei Trainingsprogramme sowie eine praktische Fernbedienung.
Das Gerät ist laut Hersteller sehr leise. Mit dabei sind zwei Übungsbänder für Ganzkörpertraining. Die Vibrationsfrequenz beträgt 5 bis 12 Hertz. Die Platte selbst ist rutschfest und auf der Unterseite befinden sich Saugnäpfe, damit das Gerät sicher auf dem Fußboden steht. Die Bedienung soll dank der eindeutigen Beschriftung der Knöpfe auf der Platte selbst und der Fernbedienung sehr einfach sein.
- 200 Watt Motor
- Mit Saugnäpfen für sicheren Stand
- 120 Intensitätsstufen
- Kann mit bis zu 180 Kilogramm belastet werden
- Ohne Transportrollen
- Keine Bluetooth-Lautsprecher
FAQ
12. WeightWorld 5056128118894 Vibrationsplatte mit sechs Programmen und 99 Intensitätsstufen
Preis prüfen Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto 119,99€ Jetzt zu Ebay Die WeightWorld 5056128118894 Vibrationsplatte eignet sich als Fitnessgerät für zuhause für das Training am ganzen Körper: Beine, Rücken, Brust, Schultern und Bauch können inkludiert werden. Die Platte bietet sechs Trainingsprogramme und insgesamt 99 Intensitätsstufen für ein individuell anpassbares Training. Sie hat eine Spannung von 50 bis 60 Hertz und darf mit maximal 120 Kilogramm belastet werden. Der persönliche Trainingsfortschritt lässt sich auf dem LED-Display des Modells überwachen. Dieses zeigt laut Hersteller auch die Zeit und den gewählten Modus an. Die Fitnessplatte besteht laut WeightWorld aus hochwertigen und langlebigen Materialien.
Die Vibrationsplatte ist laut Hersteller mit vier rutschfesten Standfüßen ausgestattet und hat darüber hinaus eine rutschfeste Fußoberfläche für maximalen Halt beim Trainieren. Dank der beiden integrierten Bluetooth-Lautsprecher kommen Sportler beim Training in den Genuss der eigenen Lieblingsmusik. Das Modell gilt als leicht zu verstauen und benötigt nur wenig Platz. Auf Wunsch kann die Vibrationsplatte laut WeightWorld auch als Massagegerät verwendet werden. Der Hersteller gewährt auf das Gesamtpaket eine zweijährige Garantie.
- Großes Lieferpaket aus fünf Fitnessbändern, zwei Widerstandsbändern und Fernbedienung
- LED-Display für Anzeige des persönlichen Trainingsfortschritts
- Sechs Programme und 99 Intensitätsstufen
- Leichtgewicht (nur 7,5 Kilogramm)
- Mit integrierten Bluetooth-Lautsprechern
- Nur in einer Farbe erhältlich
- Keine Transportrollen
FAQ
13. Sportstech VP400 Vibrationsplatte im Curved-Design mit smarten LEDs
289,00€ Jetzt zu Amazon Preis prüfen Jetzt zu Idealo Preis prüfen Jetzt zu Otto Preis prüfen Jetzt zu Ebay Die Sportstech VP400 Vibrationsplatte ist eine 4D-Vibrationsplatte. Zwei Motoren sollen bei diesem Gerät Oszillation und Vibration kombinieren. Die Frequenzen sind zwischen 5 und 40 Hertz einstellbar. Je nach Frequenz ergeben sich laut Hersteller folgende Trainingsmöglichkeiten:
- Niedriger Frequenzbereich zwischen 5 und 12 Hertz: Lockerung der Muskeln, Gleichgewichtstraining, Mobilisation
- Mittlerer Frequenzbereich zwischen 12 und 20 Hertz: Dehnung, Muskelentspannung, Lockerung der Rückenmuskulatur, Training der Muskelfunktion und Training der Koordination
- Hoher Frequenzbereich zwischen 20 und 35 Hertz: Wiederherstellung der Muskelkraft, Steigerung der Ausdauer und Leistungssteigerung
Die VP400 Vibrationsplatte bietet die Varianten Oszillation mit einer Frequenz von 6 bis 10 Hertz, Vibration mit einer Frequenz von 22 bis 40 Hertz und den 4D-Modus, der mit einer Frequenz von 12 bis 35 Hertz Oszillation und Vibration vereint. Die Platte bietet 3 x 60 Geschwindigkeitsstufen und drei Vibrationszonen auf der Trainingsfläche. Zwei Expanderbänder sollen es ermöglichen, Arme und Oberkörper in das Training einzubeziehen.
Die Trainingsfläche misst 69 × 42 Zentimeter. Sie ist mit einem Trainingscomputer mit LC-Touchdisplay ausgestattet, das eine einfache Bedienung ermöglichen soll. Über eine Fernbedienung lassen sich die Einstellungen vornehmen, ohne das Training zu unterbrechen. Die Vibrationsplatte von Sportstech hat ein Gewicht von 17 Kilogramm. Für einen einfachen Transport ist sie mit Transportrollen ausgestattet.
- 4D-Vibration
- Hohe Frequenzbreite
- Curved-Design
- Armbandfernbedienung
- Kein individuelles Training programmierbar
FAQ
Was ist eine Vibrationsplatte?
Beim Training mit einer Vibrationsplatte steht der Nutzer auf einer Platte, die mit einer Frequenz von zirka 5 bis 60 Hertz vibriert. So werden Muskelkontraktionen und Dehnreflexe ausgelöst, was eine Stärkung der Muskulatur bewirkt und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewichtssinn führt. Eine Vibrationsplatte ist mit einem oder mehreren Motoren ausgestattet, die die Trainingsfläche in horizontale oder vertikale Bewegung versetzen. Bei sogenannten 3D-Geräten findet eine horizontale und vertikale Vibration statt.
Beim Vibrationstraining steht der Nutzer auf der Trainingsfläche, und die Vibrationen übertragen sich auf den Körper. Sie wirken vor allem dort, wo sie direkt auf den Körper treffen, also auf Füße und Beine. Mit unterschiedlichen Übungen können die Vibrationen die Muskeln trainieren, Dehnreflexe auslösen und die Fettverbrennung steigern. Daneben fördert das Training laut Rössle-Reha eine straffe Haut und den Stressabbau.
Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?
Das Herzstück einer Vibrationsplatte sind die Motoren, die die Platte zum Schwingen bringen. Diese Trainingsart soll deutlich mehr Muskeln ansprechen als konventionelles Krafttraining mit Gewichten. Vor allem die tief liegenden Muskeln werden angesprochen und trainiert. Wie das Vibrationstraining genau funktioniert und ob es für alle geeignet ist, erklärt folgendes Video:
Die Bewegungen der Vibrationsplatte bringen den Körper aus der Balance. Die Muskelspindeln senden daraufhin ein Signal an die Nerven. Als Reaktion erfolgt ein Signal des Nervensystems an die Muskeln, worauf sie reflexartig kontrahieren und so das Gleichgewicht wieder herstellen.
Welche Typen von Vibrationsplatten gibt es?
Im Handel gibt es zwei Typen von Vibrationsplatten, die wir hier näher beschreiben:
- Vibrationsplatte ohne Säule: Diese Vibrationsplatten bestehen aus einer Standfläche, die einem Aerobic-Step ähnlich ist. Unter der Standfläche befinden sich ein oder mehrere Motoren, die Schwingungen auslösen. Diese Art von Vibrationstrainer ist kompakt, platzsparend und lässt sich einfach verstauen. Der Nachteil dieses Systems besteht darin, dass sich auf dieser Platte keine Übungen ausführen lassen, die ein Festhalten erfordern. Vibrationsplatten ohne Standsäule sind preisgünstiger und für Einsteiger gut geeignet.
- Vibrationsplatte mit Säule: Vibrationsplatten mit Säule bieten neben der regulären Standfläche eine Möglichkeit zum Festhalten, woraus sich mehr Übungsmöglichkeiten ergeben. Vibrationsgeräte mit Säule haben häufig stärkere Motoren. Diese Vibrationsplatten benötigen allerdings mehr Stauraum und sind schwerer als die Geräte ohne Säule.
Welche Vibrationsarten gibt es?
Die einzelnen Modelle unterscheiden sich in der Art der Vibrationen. Insgesamt gibt es drei Vibrationsarten, die wir nachstehend beschreiben:
- Vertikale Vibration: Bei der vertikalen Vibration verläuft die Bewegung von unten nach oben. Durch diese Art der Schwingbewegung sollen gezielt die Muskeln angesprochen werden, die sich entlang der Vertikalachse/Längsachse des Körpers befinden. Ein Nachteil im Vergleich zu anderen Vibrationsarten ist die Einseitigkeit des Bewegungsablaufs.
- 3D-Vibration – triaxiale Vibration: Ein gleichzeitig vertikaler und horizontaler Verlauf der Schwingungen zeichnet diese Vibrationsplatten aus. Diese Geräte sprechen mehr Muskelgruppen an als Vibrationsplatten mit rein vertikaler Bewegung. Vibrationsplatten mit 3D-Vibration sind effektiver, das Training ist anstrengender.
- Oszillierende Vibration: Diese Art der Vibration wird auch als seitenalternierende Vibration bezeichnet, wobei das Objekt laut differbetween wiederholt dieselbe Bewegung ausführt. Die Wippbewegungen nach diesem Muster fühlen sich sehr natürlich an. Das Vibrationsboard kann während des Trainings das Bewegungsmuster verändern und sich dem Nutzer anpassen. Wer vorher noch nie auf einer Vibrationsplatte gestanden hat, findet mit einem Gerät mit oszillierender Vibration einen guten Einstieg in das Training.
Welchen Trainingseffekt die vielfältigen Vibrationen auf den Körper haben, erläutert folgendes Video:
Welche Vor- und Nachteile haben Vibrationsplatten?
Das Training mit einer Vibrationsplatte birgt diverse Vor- und Nachteile, die wir in der folgenden Übersicht zusammengestellt haben:
- Förderung des Muskelaufbaus
- Gelenkschonendes Training mit geringer Belastung der Bänder
- Anregung der Fettverbrennung
- Bessere Beweglichkeit als Folge des Trainings
- Verbesserung von Koordinations- und Gleichgewichtssinn
- Verbesserter Muskeltonus und weniger Muskelverspannungen
- Steigerung der Knochendichte
- Mögliche Schmerzlinderung bei Muskelschwächen
- Training der Beckenbodenmuskulatur
- Gut für Kreislauf und Stoffwechsel
- Wirkt gegen Cellulitis
- Verletzungsgefahr für ungeübte Anwender
- Relativ hohe Anschaffungskosten
- Kein ganzheitliches Training
Wie finde ich ein passendes Gerät für mich?
Ausschlaggebend für die Wahl der richtigen Vibrationsplatte sind unter anderem die Trainingsziele und der individuelle Trainingstand.
Das gilt auch für jene, deren vorrangiges Ziel es ist, Gewicht zu verlieren. Ob das Gerät ein Hightechmodell oder ein Einsteigermodell ist, spielt dafür keine große Rolle. Ob der angestrebte Gewichtsverlust eintritt, ist überwiegend von der Trainingsintensität und der Dauer der Trainingseinheiten abhängig.
Wer statt starrer Vibrationen lieber natürliche Bewegungsabläufe nutzen möchte, sollte sich für eine oszillierende Vibrationsplatte entscheiden. Die Wippbewegungen sind besonders fließend und gestalten das Training angenehmer. Für den Muskelaufbau sind diese Geräte aber eher ungeeignet, weil die Muskel-Stimulation zu schwach ist.
Vibrationsplatten ohne Säule sind meist ultraflache Modelle und lassen sich problemlos im Schrank oder unter dem Bett verstauen, wenn sie nicht gebraucht werden. Der weitere Vorteil einer Vibrationsplatte ohne Säule liegt im Preis: Sie ist in der Regel deutlich günstiger als ein Gerät mit Säule. Für eine hohe Standfestigkeit gibt es auch Vibrationsplatten, die auf der Unterseite Saugnäpfe haben, um sie auf dem Boden zu befestigen.
Was gibt es beim Kauf einer Vibrationsplatte zu beachten?
Im Handel gibt es viele verschiedene Vibrationsplatten, mit denen sich unterschiedliche Muskelgruppen trainieren lassen oder die eine wohltuende Massage versprechen. Damit Käufer sich für die richtige Rüttelplatte entscheiden, das ihren Bedürfnissen und Anforderungen gerecht wird und lange hält, gibt es verschiedene Kriterien zu beachten. Neben einer guten Materialqualität und einer sauberen Verarbeitung gilt es beispielsweise, auf einen hohen Bedienkomfort zu achten.
Die folgenden Tipps und Hinweise erleichtern die Wahl: - Die Motorleistung: Eine wirkungsvolle Vibrationsplatte braucht eine solide Motorleistung. Starke Vibrationen werden vor allem von Wechselstrom-Motoren erzeugt. Welche Motorleistung notwendig ist, ist nicht zuletzt vom Gewicht des Nutzers abhängig. Die klassischen Vibrationsgeräte arbeiten mit einer Leistung von 200 Watt, was für Personen mit Normalgewicht ausreichend ist. Für Personen mit einem Gewicht ab 120 Kilogramm ist eine Leistung von mindestens 350 Watt erforderlich, damit die Vibrationen eine entsprechende Trainingswirkung haben und den gewünschten Erfolg bringen.
- Die Trainingsfläche: Eine große Trainingsfläche ermöglicht ein sicheres und angenehmes Training.
- Die maximale Belastbarkeit: Nutzer mit einem hohen Körpergewicht sollten auf die maximale Belastbarkeit achten. Manche Vibrationsplatten sind mit einem Maximalgewicht von 150 Kilogramm belastbar, andere nur mit einem Gewicht von bis zu 120 Kilogramm.
- Die Amplitude: Die Amplitude gibt an, wie weit sich die Vibrationsplatte in Betrieb nach oben und unten bewegt. Dieser Wert hat einen sehr großen Einfluss auf die Trainingsintensität. Bei einer hohen Amplitude ist die Vibrationstherapie sehr anspruchsvoll und bringt bessere Ergebnisse.
- Die Frequenzen: Die vom Hersteller angegebenen Frequenzbereiche geben Auskunft darüber, welche Ziele mit der Vibrationsplatte erreichbar sind. Niedrigere Frequenzbereiche sind ausreichend für das Gleichgewichtstraining oder um die Muskeln zu lockern. Hochfrequente Vibrationen hingegen trainieren die Muskulatur und bieten ein gutes Ausdauertraining.
- Das Vibrationssystem: Ob Sie sich für ein vertikales, seitenalternierendes oder triaxiales System entscheiden, hängt von den persönlichen Zielen ab.
- Die Ausstattung: Viele Geräte sind mit unterschiedlichen Vibrationsbereichen ausgestattet, sodass die Stellung der Füße die Trainingsintensität bestimmt. Die meisten Vibrationsplatten bieten mehrere voreingestellte Programme sowie Intensitäts- oder Geschwindigkeitsstufen an. Für ein abwechslungsreiches Training sind Geräte mit vielen Programmen und Geschwindigkeitsstufen besser geeignet. Bei vielen Geräten gehören Expanderseile zum Lieferumfang, die sich an der Platte einhaken lassen, um Arme und Oberkörper in das Training einzubeziehen. Zu den Ausstattungsmerkmalen einiger Vibrationsplatten zählen integrierte Bluetooth-Lautsprecher, die sich mit einem Smartphone verbinden lassen, um beim Training Musik hören zu können.
- Bedienung: Die Bedienung und Einstellung erfolgt in der Regel über ein Bedienfeld auf der Platte. Nutzer sollten darauf achten, dass es übersichtlich und leicht zu bedienen ist. Bei manchen Geräten gehört eine Fernbedienung zum Lieferumfang, mit der sich die Einstellungen bequem ändern lassen, ohne das Training zu unterbrechen.
- Das Budget: Vibrationsplatten gibt es in unterschiedlichen Preisklassen. Einsteiger können auch mit preiswerten Geräten gute Resultate erzielen.
- Die Standfüße: Eine Vibrationsplatte mit hoher Standfestigkeit sollte mit Gummi-beschichteten Standfüßen ausgestattet sein, um den Boden zu schonen. Optional gibt es Matten, die den Boden vor Kratzern schützen.
Bekannte Hersteller und Marken von Vibrationsplatten
- Skandika
- Sportstech
- Merax
- Powrx
- Maxxus
- Bluefin
Welche Rolle spielen der Frequenzbereich und die Amplitude?
Für welche Übungen und für welche Zwecke die Platte zum Einsatz kommt, hängt vom Frequenzbereich des Geräts ab. Die niedrigen Frequenzen im Bereich von 5 bis 12 Hertz sollen der Muskellockerung und dem Gleichgewichtstraining dienen. Sie eignen sich für ein Mobilitätstraining und zum Lösen von Muskelverspannungen.
Ein intensives Training benötigt Frequenzen zwischen 20 und 35 Hertz. Trainingseinheiten in diesem Bereich sollen Kraftausdauer und Leistung steigern. Sie kommen auch bei Übungen zur Rehabilitation zum Einsatz.
Worauf sollte ich beim ersten Vibrationstraining achten?
Die richtige Haltung während der Übung spielt eine entscheidende Rolle. Der Rücken muss gerade sein, die Hüft- und Ellenbogengelenke sollten nicht ganz durchgestreckt sein.
Weitere Tipps für ein effektives Training:
- Für manche Rücken- oder Massageübungen empfiehlt sich die Benutzung eines Polsterkissens oder einer klappbaren Matte.
- Während der Trainingseinheit das Trinken nicht vergessen!
- Zwischen den einzelnen Übungen sollten Nutzer kurze Pausen einlegen.
- Nach dem Training empfiehlt sich eine Stretching-Einheit.
Besonders Anfänger sollten die ersten Übungen mit Vorsicht ausführen und penibel darauf achten, die richtige Haltung einzunehmen. Einige Übungen für Anfänger stellt folgendes Video vor:
Was sind die effektivsten Übungen auf einem Vibrationstrainer?
Die Vibrationsplatte bietet sehr viele Trainingsmöglichkeiten. Es lassen sich sowohl statische als auch dynamische Bewegungsabläufe durchführen. Wir erklären eine kleine Auswahl besonders effektiver Übungen auf der Vibrationsplatte:
- Wadenheben: Das Wadenheben ist eine gute Einstiegsübung, die den Körper mit der ungewohnten Vibration vertraut macht. Der Nutzer steht mit leicht gebeugten Knien auf der Platte. Der ganze Fuß liegt auf der Fläche auf. Der Nutzer hebt nun langsam die Fersen an und verlagert das Körpergewicht auf den Fußballen, während er die Wadenmuskeln anspannt.
- Kniebeugen: Die Ausgangsposition ist ein etwa schulterbreiter Stand in Hockstellung, die Kniegelenke sind fast in einer 90-Grad-Position. Bei der Übung versucht der Nutzer, sich tiefer zu setzen und wieder aufzustehen, wie bei einer Wippbewegung. Die Oberschenkel bleiben dabei angespannt, so wie der gesamte Rumpf und die Po-Muskulatur.
- Liegestütze: Auch Liegestütze lassen sich mit der Vibrationsplatte durchführen: Die Hände wie bei einer normalen Liegestütze schulterbreit und leicht nach innen zeigend auf die Platte legen. Die Oberarme sind angewinkelt. Die Arme durchstrecken, ohne die Ellenbogengelenke maximal durchzustrecken.
- Beckenlifts: Diese Übung erfordert einen Step als Liege. Der Step wird vor der Plattform positioniert, der Nutzer legt sich mit dem Rücken darauf. Die Füße liegen auf der Plattform, der Po ist in direkter Nähe zur Platte. Nun gilt es, die Fersen kräftig in die Platte zu drücken und sie gleichzeitig etwas zum Po heranzuziehen. Rumpf und Po bleiben angespannt, während das Becken so weit angehoben wird, dass sich der Körper von den Knien bis zur Schulter etwa in einer Linie befindet.
Weitere Übungen zum Training der Beine und zur Stärkung der Gesäßpartie hält folgendes Video bereit:
Häufige Fragen zu Vibrationsplatten
Welche Vibrationsplatte ist die beste? Die Frage nach der besten Vibrationsplatte lässt sich nicht pauschal beantworten. Jeder Nutzer muss für sich und seinen Trainingszweck das geeignete Gerät finden. Dieser Ratgeber bietet viele nützliche Informationen, um das passende Gerät zu finden.- Kann ich mit der Vibrationsplatte wirklich abnehmen? Ob und wie viel Gewicht jemand durch das Training mit einer Vibrationsplatte verliert, ist von der Dauer und Intensität des Trainings abhängig. Neben dem Training auf der Vibrationsplatte ist natürlich auch die Ernährung von entscheidender Bedeutung.
- Wie oft soll ich auf einer Vibrationsplatte trainieren? Wer sich langsam mit der Vibrationsplatte vertraut gemacht hat, sollte zweimal in der Woche trainieren. Wichtig ist, die Trainingseinheiten richtig, regelmäßig und intensiv auszuführen. Ein Training sollte etwa 15 Minuten dauern. Hat sich der Körper an die Belastung gewöhnt, lassen sich die Einheiten auf 25 bis 30 Minuten verlängern.
- Wie reinige und pflege ich die Vibrationsplatte? Nutzer sollten das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen Tuch reinigen. Vor der Reinigung sollte der Netzstecker gezogen werden. In regelmäßigen Abständen sollten die Schraubverbindungen überprüft und gegebenenfalls nachgezogen werden.
- Aus welchem Material sollte die Vibrationsplatte bestehen? Vibrationsplattformen aus Fiberglas und Metall/Stahl sind zu empfehlen. Durch eine guten Verarbeitung lassen sich die Geräusche deutlich reduzieren.
- Wie schwer sollte eine Vibrationsplatte sein? Für einen sicheren und stabilen Stand benötigt die Platte ein entsprechendes Gewicht. Für den privaten Gebrauch sind Vibrationsplatten mit einem Gewicht von 40 Kilogramm eine gute Wahl. Die schwereren Vibrationstrainer sind vor allem für den professionellen Bereich gedacht.
- Was kostet eine Vibrationsplatte? Für eine Vibrationsplatte müssen Käufer einen Preis im niedrigen bis mittleren dreistelligen Preissegment einkalkulieren. Profigeräte können deutlich teurer sein.
- Wo kann ich eine Vibrationsplatte kaufen? Vibrationsplatten gibt es in Sportfachgeschäften und mitunter in Supermärkten und Discountern. Ein Vorteil beim Kauf im Sportgeschäft ist die Beratung durch das Fachpersonal. Der Käufer hat die Möglichkeit, die Platte in Augenschein zu nehmen und oft sogar auszuprobieren. Nachteilig ist die meist nur eine geringe Auswahl an Geräten. Eine Alternative ist der Kauf im Internet. Auf Verkaufsplattformen wie Amazon oder in Online-Shops stehen dem Interessenten sehr viele Vibrationstrainer zur Verfügung. Durch Produktbeschreibungen und Kundenrezensionen lassen sich die Geräte gut und einfach miteinander vergleichen. Oft ist der Preis beim Online-Kauf etwas günstiger als beim Kauf vor Ort.
- Für wen ist eine Vibrationsplatte nicht geeignet? Das Training mit einer Vibrationsplatte gilt als gesundheitsfördernd, ist aber laut der Apotheken-Umschau nicht für alle Menschen geeignet. Bei folgenden Einschränkungen sollte von der Anwendung der Platte abgesehen werden:
- Personen mit Herzschrittmacher
- Osteoporose-Patienten (Grad 3 und höher)
- Menschen mit Implantaten wie Metallplatten, Schrauben oder Ähnlichem
- Personen mit kürzlich eingesetzten Knie-, Hüft- und Brustimplantaten
- Schwangere
- Epileptiker
Welche Alternativen gibt es zur Vibrationsplatte?
Eine Alternative zu einer Vibrationsplatte bietet der preisgünstigere Crosstrainer. Auf einem Crosstrainer ist ein Ganzkörpertraining mit größerer körperlicher Anstrengung möglich. Eine weitere Alternative bietet das Training in einem Fitnessstudio. Dort steht eine Vielzahl verschiedener Geräte zur Auswahl, und das Training findet unter Anleitung ausgebildeter Fitnesstrainer statt. Trampoline haben zu einem gewissen Grad eine ähnliche Wirkung wie Vibrationsplatten, doch die Platten bieten das effektivere Training.
Hat die Stiftung Warentest Vibrationsplatten getestet?
Die Verbraucherschützer haben sich bisher noch nicht mit Vibrationsplatten beschäftigt. Da die Nachfrage nach diesen Geräten immer größer wird, steigt auch die Wahrscheinlichkeit eines Tests durch die Stiftung Warentest. Denn bereits im August 2004 machten die Experten auf den positiven Effekt von Vibrationsplatten aufmerksam. Damals widmete sich die Stiftung Warentest der Inkontinenz und erklärte, dass das Vibrationstraining einen positiven Effekt auf eine Blasenschwäche haben soll. Wer sich genauer informieren möchte, findet den Artikel zur Inkontinenz hier.
Gibt es einen Vibrationsplatten-Test mit Vergleichssieger von Öko-Test?
Öko-Test hat bisher keinen Test von Vibrationsplatten veröffentlicht. Sollte sich das in der Zukunft ändern, wird dieser Vergleich mit den Test-Ergebnissen entsprechend aktualisiert. Wer sich überlegt, eine Vibrationsplatte zur Gewichtsabnahme anzuschaffen, findet hier weitere Tipps zum richtigen Abnehmen.
Glossar
Weitere interessante Fragen
Welche Vibrationsplatten sind die besten?
Welche Produkte haben uns besonders gut gefallen und warum?
Quellenangaben
- de.wikipedia.org
- focus.de
- roessle-reha.de
- differbetween.com
- ndr.de
- apotheken-umschau.de
- test.de
- oekotest.de
- skandika.com
- mediashop.tv
- miweba.de
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