聂荣臻：92年逝世，有人问他长寿秘诀，他给老年人4点建议
1992年5月14日，中华人民共和国最后一位元帅，聂荣臻与世长辞。
至此，在中国革命史上叱咤风云建立了丰功伟绩的十大元帅全部离开了人世。
聂帅生前向来俭朴，他临终前一再嘱咐，去世后丧事从简。
图|聂帅晚年
根据统计，在八宝山为聂帅送行的车辆，达到1000多辆，创下了为领导人办丧事以来车辆的最高纪录。
没有哀乐，没有花圈，只有几位亲人默默地抽泣，这位中华人民共和国最后的一位元帅，安安静静地走了。
图|聂帅和夫人
革命爱情
1925年，上海五卅运动如火如荼，这阵革命风暴也吹到了河南信阳，在信阳女子师范学院的游行队伍中国，有一个带头游行的年轻女子，她留着齐刘海，呼声很高。
这位就是十年后，被美国记者埃德加斯诺写在《西行漫记》中的“聂荣臻的年轻漂亮的妻子”，她就是16岁的张瑞华。
张瑞华出生于鸡公山西麓谭家河附近的张家湾，从小家里贫困，只能在家里编筐子卖钱，从而继续读书。
1924年，张瑞华告别父母来到了信阳，考上了信阳女子师范，也就是在这里，张瑞华点燃了革命热情，在学校阅读了《新青年》《响导》等著名期刊，对自己的影响很大。
图|聂荣臻和夫人张瑞华
两年后，在学校秘密组织的一场活动中，张瑞华坐上了一列从北平开往武汉的列车，到武汉后，她先是到“妇女协会”工作，然后加入了中国共产党。
也就是在武汉，她第一次见到了聂荣臻，不过当时聂荣臻很忙，顾不上和新同学打招呼，后来张瑞华回忆说：
当时聂荣臻很忙，我们只是匆匆打了一个照面，甚至都没有什么印象。
聂荣臻确实很忙，他是中共广东特委的军委特派员，随军参加北伐战争。
后来在武汉军校的考试中，一共录取了986名男生，195名女生，张瑞华便是其中之一，也正是在这所学校，张瑞华经受了革命的洗礼，多次革命活动，她觉得自己的革命斗志越来越高了。
图|聂荣臻
一个18岁的女孩，可以经受住革命的历练，实在不易，1926年，聂荣臻在武汉第一次见到张瑞华，就被她的志气吸引。
日后聂荣臻回忆时说：“在那个封建思想还存在的大革命时期，一个18岁的女孩可以背井离乡，投笔从戎，没有坚强的性格是无法做到的。”
他们的爱情，大概是从1928年初开始的，聂荣臻主动出击，对张瑞华表达了爱意。
那年张瑞华被分配到广东省委机关做秘密工作，那天张瑞华去送文件，一下子就吸引了聂荣臻的注意，她眉清目秀，意志坚强。
图|聂帅和陈毅
据说有一天聂荣臻忽然说：“张瑞华同志，我想找你谈谈。”
起初，张瑞华以为聂荣臻是在找她谈工作，不料聂荣臻说：“你给我的印象是，热情，坚定，勇敢，不知道你对我的印象如何？”
张瑞华马上明白了他的意思，当时聂荣臻29岁，张瑞华刚刚19，两个单身青年互相默认了对方。
聂荣臻留学欧洲，执教于黄埔，还经历了北伐战争，后来南昌起义和广州起义后，如今也到了“而立之年”。
终于，在这个疾风暴雨的年代，他们经过组织批准后，正式结为夫妻，从此后，张瑞华一直陪伴着聂荣臻，不离不弃。
图|百团大战前夕聂荣臻与战友
一生的陪伴
1930年，张瑞华在上海生下聂力，但因为大环境不好，无奈之下，聂荣臻夫妇把聂力交给上海的一个亲戚抚养。
据说这是个贫困的农民家庭，聂力在这里和孩子一起干家务，做农活，有时候还要挨饿，生活不如意。
邓颖超和周恩来十分喜欢聂力，他们在延安得知聂力还在上海，便想方设法打听聂力的下落，也希望把聂力接到延安。
图|邓颖超和张瑞华
最后通过各种方法，找到了聂力，但是聂力很懂事，她对来接她的人抱有警惕态度，最后来到了新四军华中军区司令员张鼎臣那里，后来来到了北平。
叶剑英曾拿出一张聂荣臻的照片交给聂力，并告诉他，照片上的人就是你爸爸，你直接喊爸爸就行了。
到了张家口，聂荣臻和张瑞华激动坏了，上去就认聂力，聂力还是很警惕，拿出照片比对，聂荣臻见状，马上整理了一下衣冠，笑着说：“怎么样？你看像不像！”
聂力认出来了，哭着扑到了聂荣臻和张瑞华的怀里，十多年来，她终于见到爸爸妈妈了。
图|聂帅和女儿
见到爸爸妈妈就好了，聂荣臻虽然很忙，但还是会抽出空来教授聂力识字读书，如果实在照顾不过来，就把聂力交给罗瑞卿的夫人郝治平帮忙。
张瑞平后来说，聂力是在苦水里泡大的孩子。
1946年，叶挺和邓发等同志，因飞机失事不幸遇难，聂荣臻悲痛不已，决定抚养叶挺的两个儿子。
不管是叶挺的孩子，还是自己的孩子，张瑞华都以伟大的母爱之爱赋予他们，生活上关心，思想上严格要求，从小学到高中，再到大学一直如此。
图|左为聂力
一直到1949年2月，张瑞华带着孩子们进了北平，从1951年开始，张瑞华先后担任华北局组织部组织指导处副处长，中央组织部副处长等职。
1955年，新中国首次授衔，聂荣臻被授予元帅军衔，他是中国人民解放军的创建人之一，授予元帅军衔，实至名归。
此后多年，他一直在致力于军队革命化，现代化的建设中，主张精兵强国，一直到1987年，聂荣臻因病才退下来，但他依然十分关心党的事业。
图|聂荣臻
至于聂力，聂力很努力，到北京后她以优异的成绩读完了高中，后来留学苏联，又以优异的成绩毕业于列宁格勒精密仪器学院，回国后，始终奋斗在国防科研线上。
1988年，聂力被授予少将军衔，1993年她成为了世界上唯一的女中将。
聂荣臻晚年的病情不容乐观，甚至好几次都到了病危的时候，医院的工作人员经过全力抢救，才把他从死神的手里抢回来。
或许是因为疾病的困扰，在他晚年，大部分时间是在病床上度过的，他曾和女儿说，自己戎马一生，何时受过这样的罪呢？
想起来了当年枪林弹雨的战争岁月，聂帅总有说不完的话，后来他和秘书讲述了很多以前的故事，希望秘书可以记下来，以后留给孩子一些珍贵的资料。
1990年，邓小平曾来看望聂荣臻，两个人聊了很多，看到墙上挂着的毛主席的照片，聂荣臻的兴致更高了，似乎以前的金戈铁马就在眼前。
毛主席曾用《水浒传》里的鲁智深作比喻，他说：“鲁智深曾大闹五台山，五台山，前有鲁智深，今有聂荣臻啊。”
图|晚年聂帅与女儿聂力和外孙女菲菲在一起
有人说，聂荣臻是福帅，还有人问他，如何做到长寿的？聂荣臻笑着说，我身体也不好啊。
其实，聂荣臻生前一直喜欢一个体育运动，那就是打网球，他常常和邓小平一起打网球，这个运动本身就是可以锻炼身体的。
据说1983年，80多岁的聂荣臻还在关注中国女排的比赛，最后还为中国女排题词：我最爱中国女排。
此外，聂帅还有良好的生活习惯，他不抽烟，不喝酒，早睡早起，勤俭节约。
1983年12月，他在给《长寿》杂志的信中说：
“老年人也要加强学习，第一不断改造自己的主观世界，第二平日里，要饮食有节，起居有常，第三有病早治，无病早防，第四动静结合……”
这是聂帅给老年人的一些建议，或许这也是他的长寿之道吧。
其实，在聂帅晚年，他曾坚持工作，高强度的工作对他的身体还是有一定的影响，60年代末，他的身体就出现了高血压，心脏病等，但他一直保持乐观。
临终3条遗言
聂荣臻是个厚道人，这是毛主席给予聂荣臻的评价。
在最后的那段时间，聂荣臻依然保持乐观的心态，他每天都会观看《新闻联播》一边吃晚餐，一边观看，国家发生的大事，他都会关注。1992年5月14日，最后一位元帅聂荣臻离开人世。
这是中华人民共和国最后离开的一位元帅。
按照聂帅生前嘱咐，他的丧事要一切从简，他对家人说了3条遗言：
第一，不举行遗体告别仪式；第二，不开追悼会；第三，其他按照中央的规定办。
聂荣臻的家人把他的遗言上报中央，中央表示了同意，不开追悼会也不举行遗体告别仪式。
所以在这种情况下，很多老战友以及老战友的后代都来到八宝山送别聂帅最后一程。
这是多么德高望重的老前辈啊，无数群众不论如何都要去八宝山送行，在八宝山上，出现了历史上规模最空前的一次送别。
聂帅生前一直主张从简，但这规模浩大的送别场景，应该是聂帅始料未及的。
5月26日这天早上，天刚蒙蒙亮，露珠还未蒸发，八宝山就已经挤满了人，他们有的撑着伞，为这里驱除着寒气。
八宝山人潮汹涌，但听不见一丝的喧嚣，只有无声无息的脚步声。
来这里记录场景的记者惊呆了，这些人中有白发苍苍的老爷爷，也有老态龙钟的老奶奶，更有当年在聂帅麾下金戈铁马的老将军，还有戴着红领巾的孩子们，他们在没有人组织的情况下，不约而同地来到了八宝山。
上午9点，一辆黑色轿车缓缓从八宝山南门驶入，灵车后面跟着是党中央领导人，这一切，庄严肃穆，8名仪仗队礼兵，脚步沉重，把聂帅的遗体缓缓抬下来，慢慢送到礼堂大厅。
聂帅的夫人张瑞华已经是八旬老人，她带着女儿聂力，外孙女菲菲站在一旁，神情十分悲伤。
自从1990年，中央就下发了丧事从简的文件，八宝山从来没有举办过如此浩大的丧事，早上，中央领导得知来送别聂帅的人数远远超过预期，马上加强了警卫和安保工作。
不一会，哀乐响起，数十名将军，左手端着军帽，庄严地站在聂帅遗像前，热泪滚滚，然后俯下身子，为聂帅鞠躬告别。
门口挤满了人，在仅仅两个小时内，这里的人流量达到了2万余人。
在漫长的，珍贵的最后的时间内，最后的送别最后结束，接下来就要去火化了，按照要求，最后要为聂帅做面貌，以供以后做雕像用。
图|聂帅晚年
医院的整容师发现聂帅的胡子还没刮，于是马上请来了化妆师，据说这个化妆师叫“小安子”，小安子一边给聂帅刮胡子，一边泪流，他赶紧侧过身子，生怕出现了意外。
午后，聂帅的遗体进行了火化，聂力抱着父亲的骨灰盒走在前面，聂帅的外孙女飞飞，捧着一个花篮，走在送行的队伍中。
到了下午5点多，太阳还未落下，此时的八宝山只剩下聂帅的家人了，聂帅的家人已经在一棵松柏树下，挖了一个小沟，为最后的送行做准备。
骨灰堂的外面有一株8米多高的松柏树，常年郁郁葱葱，枝繁叶茂，张瑞华老人打算把骨灰埋在这里。
年过八旬的张瑞华，自从聂帅病重以来，她一直沉浸在巨大的悲痛中，她强行支撑着身体，缓缓地从骨灰袋中捧出一把骨灰放在树下，她悲痛地说：“安息吧，荣臻，一路走好。”
话音未落，已然泪流满面。
洁白的骨灰如同那多年的瑞雪，滋润着大地，聂帅的外孙女菲菲把一朵鲜花放在树前，她想和外公告别，却悲痛得一句话也说不出来。
聂帅走了，相信那棵高大的松柏树，一定会越来越繁茂，它将会永远陪伴着聂帅，永远活在后人心中。
他是共产党人的楷模！一如江泽民同志写下的话：聂荣臻同志永远和我们在一起。
聂帅，一棵松柏，一座丰碑！
1995年2月23日，聂帅的夫人，张瑞华老人因病于京逝世，享年86岁。
