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Oct 6, 2024 · ... des Trainings sein oder während einem Wettkampf auftreten. #Resilienz ist ... Sensory input x frequency = adaptation • This equation is a fancy way ...
3 days ago · Jeder Zyklus hat spezifische Ziele (z.B. Kraft, Ausdauer, Regeneration), die das Training optimal steuern. ... Zyklusbasiertes Training hilft, Phasen mit hoher ...