曹錦輝《日蝕之後》:重回道奇,我對自己沒有什麼太大的期待
我們想讓你知道的是
我注意到小聯盟的體能教練都已經換了一批新人,不是二○○七年時我認識的那些,他們很年輕,對我的背景也不是很了解,就是把我當成一般的小聯盟老將在對待;在體能和跑步上我都照著球隊的規定做,分量對我來說算是很輕鬆的。
文:曹錦輝
重回道奇
二○一五年我到洛杉磯道奇隊位於亞歷桑納鳳凰城的春訓基地去報到,出發前我就知道中華職棒還在和大聯盟辦公室溝通,也準備了相關的資料在遊說大聯盟不應該再讓我打球;經紀人張嘉元一直提醒我要我放心,說大聯盟已經做過了獨立的調查,也派過專員到臺灣去了解當時的案情,既然合約已經被聯盟批准,就表示我的資格不會有問題,但我心裡還是會想,會不會就跟在澳洲的時候一樣,突然就說我不能打球了。
不過擔心這些事並沒有用,因為我已經把所有我份內能做的部分都盡力做到最好,剩下的都是我無法控制的事;中華職棒不會因為我去抗議或是求情,就停止對我的封殺,而在美國職棒這邊我只能好好維持自己的體能狀態,為春訓做好準備,把一切都交給上帝。
如果真的不能打球了,那也是上帝的安排,但是最少我證明了兩件事情,第一就是我的重量訓練對我的關節唇復健有用,讓我可以回到以前的身手,第二就是我已經讓自己恢復到大聯盟球隊願意和我簽約,願意給我機會的程度,這份美國職棒的合約是中華職棒無法抹滅的。
二○○七年我第一次加入道奇隊的時候,春訓基地道奇城(Dodgertown)位在佛羅里達州的維羅海灘市(Vero Beach),那是一個充滿懷舊歷史與棒球情懷的鄉下小鎮;多年以前日本職棒的讀賣巨人隊曾經在那裏春訓,王貞治也在那邊打過比賽,聽說中華成棒隊之前赴美集訓的時候,也曾經使用過道奇城的設施。
這次再度加入道奇隊的行列,春訓基地已經搬到了亞利桑那州格蘭岱爾市(Glendale)的駝背牧場(Camelback Ranch),這座二○○九年才完工啟用的春訓基地有最先進的訓練設備和最舒適的休息環境,就連小聯盟球員的休息室和設施都有大聯盟的規格;我離開道奇隊才短短幾年,想不到現在的小聯盟選手已經有這麼好的環境,美國職棒真的是進步太快了。
走進休息室的時候,我的置物櫃旁邊坐著一位看起來是拉丁裔的選手,他有一頭捲髮,黑白分明的眼珠盯著我上下打量,然後突然就很熱情的對我說起怪腔怪調的中文;好笑的是我知道他講的應該是中文,但是我實在猜不到他想說什麼,後來我們開始用英文溝通,我才搞清楚他是在跟我自我介紹,他說的是「我是拉蒙・川克索(Ramon Troncoso),郭泓志是我的好朋友!」
川克索是一位多明尼加籍的右投手,他在二○○八年登上道奇隊大聯盟,一連幾年不管在大聯盟還是小聯盟都跟郭泓志當過隊友,都是牛棚投手的身份;後來他轉戰美聯球隊,到二○一五年剛好又回到道奇隊,變成了我的春訓夥伴。
他大概怕我沒聽懂他中英文交雜的溝通方式,馬上就拿出手機讓我看他和郭泓志還有胡金龍的許多合照,告訴我他真的是好朋友,沒有騙我;我馬上拍著他的肩說「我相信,我相信!」因為我那時人生地不熟,能夠有一個隊友主動找我,高興都來不及了,怎麼還會懷疑?
離開了這個環境五年,我對周圍的一切都是又熟悉又陌生,但我還記得每天早上到球場的第一件事,就是去看告示板上的訓練課表和球員分組,然後大家就照表操課,各自到該去的地方集合練球;大概是因為年紀和資歷的關係,我和川克索都被分配和三A的選手們在一起,要競爭牛棚投手的角色,我常常跟他說,他投得那麼好,應該要在大聯盟那邊,怎麼會在我們小聯盟這裡,他總是笑著搖搖頭說他也不知道,然後就繼續跟我傳接球。
後來我注意到每天都有一些年輕投手,早上看完告示板上的公告之後,就會留在休息室裡聊天閒晃,不必到球場去熱身鍛鍊;川克索告訴我說,雖然我們小聯盟的春訓才剛剛開始,但是大聯盟的熱身賽已經開打了,現在先發投手暫時都只會投一兩局,所以需要比較多投手輪替,球隊每天都會指派小聯盟投手過去大聯盟的熱身賽支援,第一批都是年輕投手,但是接下來就會輪到我們這些老將。
我對自己沒有什麼太大的期待,也沒有去想會不會被叫去支援大聯盟,我只希望自己能維持好體能狀態,能在小聯盟熱身賽時有好的表現,然後順利熬到春訓結束都不被淘汰,可以被分發到小聯盟球隊去展開球季就好,不管在哪一個層級都可以。
我注意到小聯盟的體能教練都已經換了一批新人,不是二○○七年時我認識的那些,他們很年輕,對我的背景也不是很了解,就是把我當成一般的小聯盟老將在對待;在體能和跑步上我都照著球隊的規定做,分量對我來說算是很輕鬆的,但是到了重量訓練的時候,我就照著我自己的方式,做我習慣的那些訓練內容跟分量。
我記得春訓開始幾天,有一次我正在做重量訓練的時候,特別是一個上半身擴胸推舉之類的動作,就有一個很年輕的體能教練急急忙忙從重量室另一邊跑過來,很嚴肅的跟我說這個動作還有我所做的那個重量度,都是球團禁止的,投手絕對不該做這些動作,他不能讓我繼續做下去。
我當時把器具放下來,跟他解釋說我就是靠著自己做的這一套重量訓練,才讓我的肩膀強壯起來,在五年之後可以重新投球,我也告訴他如果有什麼問題的話我願意自己負責,但是他完全不想聽,他告訴我說球隊的政策就是這樣,投手不能做這些訓練,如果我不配合的話,會讓他無法跟球隊交代。
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從治療發展看運動意識不同,預防性治療助攻年度零出血目標:林口長庚響應世界血友病日,呼籲「凝聚活力」!
我們想讓你知道的是
4月17日為「世界血友病日」,台灣武田今年以「平等無界、盡情放電」響應全球號召。日前活動來到最終站,攜手林口長庚紀念醫院,以匹克球運動為主題舉辦「凝聚活力 有備而來」健康運動會,邀請血友病病友透過匹克球運動與趣味競賽,一同參與、關注血友病運動平等。
你知道為什麼4月17日被定為世界血友病日嗎?事實上,世界血友病聯盟的創立起始於加拿大人法蘭克·舒納波先生(Mr. Frank Schnabel),由於他本身是重度A型血友病病友,早期因為血友病的治療不夠完善,造成他關節嚴重受損、腰部無法挺直走路,行動因此受到影響。為此,他在1963年號召世界各國頂尖血友病領域專業人員,成立世界血友病聯盟,目的是為了增進血友病的防治和推動相關研究發展,協助病友獲得更好的治療。而在他過世後,聯盟為緬懷他終生對血友病醫療及研究的奉獻,將他的生日定為「世界血友病日」,除了紀念法蘭克·舒納波先生,也期望喚起社會大眾對血友病的關注,並給予患者更多的支持和幫助。
從預防性治療開始 運動平等不再是遙不可及的目標
今年是林口長庚紀念醫院四度攜手台灣武田,一起響應「凝聚活力 有備而來」健康運動會,並呼應世界血友病聯盟提出的主軸「Equitable access for All:Recognizing all bleeding disorders」,期望全民可以更加認識血友病、一起為友善血友病運動平等的環境努力。加上今年適逢巴黎奧運,即將迎來首次比賽項目男女選手數量完全相同的性別平等,可見世界對於平等的嚮往與重視,然而對於血友病病友來說,實現真正的「運動平等」,更是他們一直引頸期盼的事。
事實上,血友病病友在接受預防性注射後,日常生活上與一般人並沒有太大的差異,但在大環境下,部分民眾仍對於血友病缺乏正確的衛教知識,或者出於擔心而過度保護、甚至限制病友的活動,無形中成為病友從事各項活動及運動的枷鎖。甚至有病友曾有被言語霸凌的經歷,讓「患有血友病」一事成為他們不願多談、選擇隱瞞的秘密。
然而,隨著醫療發展進步,血友病治療由「需求性治療」轉為「預防性治療」。病友們在遵循預防性治療的照護準則下,搭配個人化App工具的使用,即可隨時掌握體內凝血因子的濃度,病友對於日常活動及運動的意願也大幅提升。因此林口長庚紀念醫院今年藉由「凝聚活力,有備而來」健康運動會帶領病友學習有趣的匹克球、也期許民眾能夠給予血友病病友更多的包容與理解,一起支持血友病運動平等的友善環境!
治療方式越趨完善,不同年紀血友病病友的體況也大不同,林口長庚血友病中心鼓勵病友適度運動維持健康
過往血友病治療以需求性治療為主,當病友有出血或感覺疼痛時才注射凝血因子,然而中重度的病友最大的風險常面臨自發性出血的狀況,包含肌肉關節、腸胃、甚至腦部都有可能發生,血友病病友在反覆出血後便容易有關節病變的問題,因此他們會傾向減少運動量以避免發生出血。目前血友病最積極的預防性治療是國際公認最有效幫助病友預防出血的方式,透過例行性的注射讓病友維持足夠的的凝血因子濃度,保護他們的關節健康。
林口長庚血友病中心張鴻主任以病友的年齡層作為區分,說明血友病治療的發展過程,並分享他的臨床治療經驗:
- 孩童病友:皆以預防性治療為主,父母對於血友病照護的觀念普遍都很正確,在有好好進行治療的情況下,也盡可能不對孩子過度保護、讓他們可以與同齡孩子一起從事各項活動及運動。
- 青少年病友:大多從小開始接受預防性治療,因此日常生活、運動上與一般人差別異性不大。不過這個年齡層較重視此時期的病友較容易受同儕影響,常常沒有顧及自己的容易輕忽自身身體凝血因子的濃度是否充足就跟著同學出去活動,因為這類的外在誘因而從事非、缺乏計畫性的運動,而導致受傷。
- 中年、成人病友:大多在成年後才開始接受預防性治療,七成以上有運動意識,對於運動的觀念也較為正確,這些病友加上關節受損的程度較中年以上的後病友輕微,因此他們大部分都能培養多有養成規律的運動習慣。
- 中年以上後病友:由於他們年輕時健保尚未給付不曾接受預防性治療,所以這群病友的關節損傷最為嚴重,再加上沒有養成運動習慣,體能普遍待加強,甚至有肥胖風險,對於運動的接受程度最低。
不過張鴻主任也認為,近年在各界努力的衛教推廣下,病友對於運動接受度越已有明顯提升,不過受限於不同年齡層的病友的生理條件,會需要不同的運動策略。在林口長庚血友病中心也會結合院內不同的專業協助病友調整自己的運動計畫,如請物理治療師評估過後,建議病友合適的運動項目、復健科醫師為病人說明關節、肌肉可承受的角度、強度等;另外也會透過舉辦有趣的活動,如每年四月為響應世界血友病日的病友運動會,由基礎運動開始培養病友對於運動的興趣,並透過同儕的影響,強化病友們運動動機。
安心享受運動首要掌握血友病運動大原則與凝血因子濃度!
運動對血友病病友的好處很多,許多研究也指出運動可以減少疲倦、降低疼痛及肥胖風險,對於提升病友的生活品質扮演著重要的角色。不過張鴻醫師也提醒,首先要掌握血友病運動的基本原則,不論何種運動都應該循序漸進、根據每位病友的生理條件制定出個人化的運動選單,或是配戴適合的護具等。也應該依據凝血因子濃度來決定運動等級,搭配個人化App的管理,用高、中、低電量來比擬病人從事不同種運動所需要的凝血因子濃度,幫助病友在不同電量狀態下選擇合適的運動,才能安心享受運動的樂趣。
此外張鴻主任也提醒在接受預防性治療後,病友可以與一般人一樣正常生活,希望大眾不要有過多先入為主的想法,對於血友病有過多刻板印象。在配合醫療團隊、管理個人健康的同時,也期望病友能夠為自己設定生活目標、或尋找一個你心中的典範,做自己喜歡的事、盡情享受一切,脫離血友病的疾病心境、實現真正的「Hemophilia free mindset」。